含乳饮料能代替早餐吗节能

热菜 2020年11月20日

含乳饮料能代替早餐吗?

含乳饮料是指以鲜乳或乳制品为原料,经发酵或未经发酵加工制成的制品。如果没吃早饭,来一瓶确实也不错。专家指出,厂家把它营销成可以代替早饭,可以算是忽悠了,含乳饮料的营养成分不能代替牛奶喝。

一场营养快线的乳胶闹剧,让广大群众知道了含乳饮料跟牛奶不是一回事。在含乳饮料的安全问题得到澄清之后,厂家和营养专家们又为它有没有营养各执一词。厂家说:能够成胶说明产品蛋白含量高;既有果汁又有牛奶,它的营养更全面更丰富。营养专家说:营养价值只有牛奶的三分之一,还有大量的糖,可以算是垃圾食品。

其实,它有多少营养成分,明明白白地写在营养标签上。不管是厂家还是营养专家,都是在按照自己的立场与偏好去误导公众。

任何食品都不会完全没有营养。营养好不好,需要有比较对象才能讨论。含乳饮料含有一部分牛奶和果汁。以营养快线为例,30%的牛奶和10%的果汁,此外有一些糖,以及营养价值可以忽略的食品添加剂与水。也就是说,100毫升这样的含乳饮料,就相当于30毫升牛奶加10毫升果汁,以及60毫升5%的糖水。如果不考虑价格因素,它显然比100毫谈4G不合适吧。升白水,或者100毫升其他碳酸饮料要有营养得多。即使是营养专家指控的含糖量高,也并不算客观。牛奶中的含糖量也是5%左右,一般的软饮料需要10%才能得到人们喜欢的甜度。营养快线的甜度是通过5%的糖加甜味剂来产生的,在这样的甜度前提下不能算是含糖量过高。

如果没吃早饭,来一瓶确实也不错。一瓶500毫升,相当于150毫升牛奶、50毫升果汁再加上300毫升糖水。与什么也不吃相比,这显然要好得多。当然,拿它与500毫升牛奶或者500毫升果汁相比,自然就大有不如。厂家把它营销成可以代替早饭,可以算是忽悠了。

含乳饮料是饮料。通常的饮料,只是变得好喝的水。与它们相比,含乳饮料能提供一些营养成分,所以在饮料家族中可以算是很有营养的一个品种。但是,不管是叫营养快线还是叫超级营养,它也仅仅只是饮料,不会因为检疫部门会不知道?”名字而比它本身更有营养。如果喜欢它的风味与口感,用它来代替别的饮料,还是一种不错的选择。如果想用它来代替早餐,甚至提供一天的营养,还是认真看看标签,不要被广告带到野地里。

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